Rytmy Piękna | Rytmy Zdrowia » Spotkanie z ajurwedą
Nagłówek Reklama Nagłówek Reklama Nagłówek Reklama

Spotkanie z ajurwedą

10 kwietnia 2012

Wiedzę o ajurwedzie przechowuje się z pokolenia na pokolenie, a jej uzdrawiające efekty z punktu widzenia konwencjonalnej medycyny można uznać niemal za cud.

Gdzieś, gdzie świeci słońce…plaża z paskiem

Keralskie słońce sprawiło nam nie lada niespodziankę i mimo końcówki pory monsunowej, świeciło pełną gębą. W ciszy przedpołudnia zieleń wydawała się lekko nabrzmiała. Ptaki pochowały się wśród palmowych liści, a złaknieni cienia ludzie poznikali w domach i sklepach.

Na oddalone nieco od wioski palmowe wzgórze dolatywał znad oceanu łagodny wiatr, dając wszystkim zmysłom poczucie przeżywania raju na ziemi: w oddali turkus oceanu, zielone wierzchołki palm tuż nad brzegiem basenu, a na leżakach kuracjusze leniwie sączący mleczko kokosowe ze świeżo zerwanych orzechów. Ośrodek ajurwedy w Kerali. Jeden z wielu.

Kerala – kolebka sztuki uzdrawiania

Po zdobycze ajurwedy coraz częściej sięga zestresowany i zagubiony we współczesnej cywilizacji człowiek Zachodu. Ratując własne zdrowie, poszukuje niekonwencjonalnych sposobów radzenia sobie z dolegliwościami ciała i ducha.

Kerala to królestwo tego najstarszego systemu leczniczego. Tu nie zapisuje się pacjentom tabletek, które pomagają na jedno, a szkodzą na coś innego. Ajurweda jest dopasowana do każdego człowieka. Wiedzę o niej przechowuje się w rodzinach z pokolenia na pokolenie, a jej uzdrawiające efekty z punktu widzenia konwencjonalnej medycyny można uznać niemal za cud.

ajurwedyjski masażNamaszczenie olejami

Najpierw terapeutka składa pokłon. Dotyka dłonią ołtarzyka, swojego serca i stóp pacjenta. Wchodzi w proces uzdrawiania poprzez różnorodne masaże. Kiedy pacjent siedzi na stołku, masażystka otrzepuje małym ręczniczkiem jego ciało. Potem terapeutka, ubrana w czerwony strój, bosa ze złotymi łańcuszkami dookoła kostek u nóg i pierścionkiem na palcu stopy, delikatnie polewa ciepłym olejem głowę pacjenta i masuje – najpierw głowę, a następnie twarz i zatoki.

Potem pacjent kładzie się na łóżko. W tym czasie na ogniu podgrzewają się oleje z ziołami. Pierwszy masaż to właśnie masaż olejami. Trwa prawie dwie godziny. Wykonywany jest przez jedną albo dwie osoby. Na końcu jeszcze olejek różany na twarz i masaż twarzy. Potem uzdrawiające krople do każdej dziurki nosa.

Mieszają się zapachy, w oddali słychać szum fal oceanu, a nad głowami hałasują ptaki.

Po zabiegu pacjent ubierany jest w płócienny szlafrok i wędruje na zacienioną leżankę i odpoczywa. Czterdzieści minut. Patrzy na ocean i kontempluje. Często w tym miejscu zadaje sobie pytania zasadnicze.

Podstawa zdrowia to dietasuszone owoce

Zdaniem ajurwedyjskich lekarzy podstawą zdrowia człowieka jest właściwie skomponowana dieta i napoje. Najogólniejszym zaleceniem więc jest stosowanie diety zgodnej z porami roku, tzn. zjadanie produktów sezonowych i zachowywanie jednocześnie siedmiodniowego w tym zakresie rytmu. Tworzy się w ten sposób podstawę zdrowego żywienia, czyli tzw. rutynę dietetyczną.

Ciekawe jest przekonanie, że ważnym elementem zdrowotnej równowagi są wyrażane przez człowieka słowa: przekleństwa i tzw. „zły język” wywierają szkodliwy wpływ na ludzkie zdrowie. Za ważne uważa się również: regularność prowadzonego trybu zajęć, zachowanie spokoju, unikanie stresogennych sytuacji, wystarczająca ilość odpoczynku – zrównoważona z wysiłkiem. Niebagatelne znaczenie ma ilość i jakość przyjmowanych płynów, właściwa temperatura ciała (ubranie dostosowane do pory roku i typu osobowości, czyli doshy), umiarkowanie lub pobudzenie, np. u osób flegmatycznych i za mało energicznych.

ziołaCzyszczenie organizmu

Życie w równowadze oznacza, że trzy doshe pracują ze sobą w zgodzie. Każda z nich to jakby typ osobowości zarówno pod względem psychicznym, emocjonalnym, jak i fizycznym. Często zaburzone są dwie, zdarza się, że nawet trzy. W poszczególnych doshach znajdują się określone grupy schorzeń, typowe dla każdej z nich.

Zadaniem ajurwedyjskiego lekarza jest doprowadzenie do wyrównania poziomów między doshami. Temu celowi służą odpowiednie zabiegi, połączone z przyjmowaniem ziół. Są to, dostosowane do określonego zaburzenia doshy, różnego rodzaju masaże. Ich zadaniem jest oczyszczenie organizmu z nadmiaru doshy razem z przyklejonymi do niej toksycznymi odpadami. Dokonuje się to przez kanały własne organizmu, tj. gruczoły potowe, układ moczowy, układ wydalniczy (ziołowe lewatywy).

Proces oczyszczania jest najważniejszy w ajurwedyjskich zabiegach.

Stymulacja do zdrowia

Panchakarma (pięć działań oczyszczających) to zestaw indywidualnie dobranych przez lekarza ajurwedyjskiego typów masaży ciepłymi olejami z dodatkiem ziół dostosowanych do doshy, natłuszczanie (picie sklarowanego masła lub oleju), pocenie się (aromatyzowana para), oczyszczanie nosa i zatok (krople ziołowe, inhalacje). W trakcie masaży następuje stymulacja określonych punktów ciała.

Elementami towarzyszącymi panchakarmie mogą być inne techniki, m.in.:

• Medytacja: za pomocą technik relaksacyjnych i oddechowych chcemy wprowadzić do naszej świadomości ciszę.

• Muzykoterapia: równoważy doshe. Ajurweda uważa, że stała obecność muzyki o określonej częstotliwości (tzw. Gandharva veda) w pomieszczeniach, sprzyja poprawie nastroju.

• Aromaterapia: równoważy doshe: Vattę – za pomocą słodkich, ciepłych i kwaśnych, np. goździk, bazylia, pomarańcza; Pittę – działa przez zapachy chłodno-słodkie (mięta, róża, drzewo sandałowe), Kaphę – przez ciepły, intensywny zapach korzenny (kamfora, eukaliptus, jałowiec). Warto przed snem lub podczas kąpieli użyć zapachu stosownego do naszej doshy.

Na drodze zmianmasaż w kwiatach

Jednak to dopiero początek. Potem trzeba wykształcić nowe nawyki żywieniowe, zmienić styl życia. Kolejny krok to podjęcie próby zachowania równowagi pomiędzy pracą, wypoczynkiem a odpowiednią dawką ruchu, stosowną do aktualnego stanu zdrowia i możliwości.

Medycyna ajurwedyjska zwraca uwagę na wpływ świadomości w procesie tworzenia zdrowego lub chorego ciała. Uważa się bowiem, że zarówno uczucia negatywne, jak i pozytywne przetwarzane są w organizmie człowieka w określone związki chemiczne. Jeśli są pozytywne, taka „radosna” informacja przekazywana jest do każdej komórki naszego ciała. Chyba każdy zna takie uczucie. Gdy coś nam się w życiu powiodło, odnieśliśmy sukces, rosną nam skrzydła u ramion i czujemy się fantastycznie. W chwili niepowodzenia zaś pojawia się smutek, żal, gniew, a nawet depresja. Zaburzenia emocjonalne przenoszą się na płaszczyznę fizyczną, a ich skutkiem są choroby.

Doskonała równowaga

Celem ajurwedyjskich zabiegów jest doświadczenie stanu doskonałej równowagi, wyrażające się czystą radością. Każda z dosh posiada inny odcień radości: Vata objawia radość przez optymizm, elastyczność czy spontaniczność, Pittę poznać można po szarmanckim sposobie zachowania, zadowoleniu, pogodzie ducha, a Kapha jest pogodna, opiekuńcza lub hojna.

dziewczyna na masazuAjurweda – u nas?

W świecie zachodniej cywilizacji znano wiele zaleceń indyjskich lekarzy ajurwedy. Każdy z nas pamięta z dzieciństwa starego lekarza, który podczas stawiania diagnozy oglądał gałki oczne, język, badał puls, a na przeziębienie zapisywał leżenie w łóżku, jedzenie owoców i rosół z kury z domowym makaronem. Przy łóżku chorego zawsze ktoś powinien podyżurować: poczytać książkę, potrzymać za rękę, wysłuchać chorego, a dziecku – zaśpiewać kołysankę.

Współczesna technika zastąpiła obecność troskliwej osoby telewizorem lub laptopem, rosół z domowymi kluseczkami – zupą w proszku i pizzą na telefon.

Jednak nieuchronność pędu cywilizacji nie musi zawsze oznaczać zgody na uzależnienie się od jej głównego nurtu. Zachowywanie wartości wyniesionych z domu, zwolnienie tempa życia, nadanie własnemu działaniu cech uważności, znalezienie czasu na przyjemności i robienie tego, co się lubi lub kiedyś lubiło, ale z czasem zapomniało…

Okazuje się, że zasady zdrowego, umiarkowanego życia, które pozytywnie wpływają na ciało i tym samym na nasze zdrowie, odnajdujemy w stylach życia tak odmiennych kulturowo, jak Polska i Indie.

Spokoju i radości życzę!

 Bożena Sowarska-Wyszyńska

Informacja o plikach Cookies
Ta strona internetowa używa plików Cookies. Korzystanie z witryny bez dokonania zmian 
w ustawieniach Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o celu ich używania i możliwości zmiany ustawień Cookies w przeglądarce, kliknij Czytaj więcej.

X